Yaz geliyor. Önümüzde 3 ay var hanımlar fazlalıkları kovmak için çok az bir zaman.
Peki ya siz bunun için neler yapıyorsunuz?
Diyet?
Spor?
Besin takviyesi?
Hepsi?
Hiç biri ?
Kimi çok hırslı iken kimi fazlalıklarından kurtulmak isteyip sürekli her şeye bahane uydurur.
İmkanım yok!
Vaktim yok!
Bütçem yok!
vs....
Kilo fazlalılığınız olsun yada olmasın spor insanın hayatında en azından günde yarın saat 45 dakika mutlaka olması gereken bir aktivite. Sağlık yaşam, nefesi açma, kasların genç kalması açısından önemli.
Spor yapmak için spor merkezlerine özel bütçe ayırmak şart. Bütçenin yanı sıra birde zaman ayırmak.
Peki sizin zaman ve bütçe konusunda sıkıntınız varsa ne yapacaksınız, vazgeçip evde mi oturacaksınız?
Asla!
sakın hanımlar!
Leslie Sansone yürüyüş programını duydunuz mu? Bence duymadıysanız mutlaka google bir araştırma yapın, forum sitelerinde uygulayan hanımların nasıl kilo kaybettiğini okuyun.
Evde, kimse görmeden, bağımsız, istediğiniz zamanda, cebinizden 5 kuruş çıkmadan spor yapabilirsiniz.
Evet!
Hiç bir şey yapmamaktan iyi değil midir...
Şimdi hemen size vereceğim 1 miles ve 3 miles linklerinden videoları indirip, ilk hafta 1 miles ( vücut hamlığını atsın diye sakatlanmamak adına ) yapıyor, sonra ki hafta ise 3 miles geçip 1 ay bu şekilde devam ediyoruz :)
Yorumlarda böyle buyurdu melenk (: linkleri tek tek dağıtmış firefox tarayıcıda sorunsuz iniyor sanırım.
Karşınıza çıkan sayda '' Save File to... your computer '' yazan yerde ki Dowland tuşuna basıp sayfayı kapamadan inmesini bekliyorsunuz, sonra her gün bu tempoda spora devam ediyoruz :)
Artık ne zaman ne bütçe bahaneniz yok, istediğiniz zaman cebinizden para çıkmadan keyifle sporunuzu yapın .
Aksatmadaaaan ama ha!
Anlaştık mı?
:)
RENKLİ GÜNLER ^_^
